働くママの子育てと家計管理

5歳の男の子を育てる時短ワーママが、子育てや家事、家計管理等でやってみてよかったことを発信するブログ

肩凝り、腰痛が改善!YouTubeでお手軽ヨガ

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こんにちは。mokaraです。

 

仕事がデスクワークなこともあって、復職してから肩凝り、腰痛が気になるようになりました。

子どもが産まれてから、公園で子どもと走り回ることはあってもストレッチ等をゆっくりやる気持ちの余裕がなかったのですが、体が重い感じが取れないので、

2週間位前からYouTubeでヨガの動画を流し、ヨガをやっています。

 

朝早く起きれたときと夜子供を寝かしつける時に寝落ちしなかったときにゆるくやっているのですが、肩周りや腰回りも伸ばすので、スッキリした感じがする!

意外と首も凝っていたのか、初めてやった日は回すとゴリゴリ音がする感じで、

気持ちよかったです。

 

空いた時間に無料でできるので、小さい子どもがいてレッスンに行く時間のないお母さんにおススメです。 

 

 


夜寝る前のおやすみヨガ☆ 骨盤のゆがみを整え、ぐっすり安眠